并不是所有的戶外健身器材我們都能使用，社區(qū)及小區(qū)里的戶外健身器材　每一項都有其鍛煉的針對性，如果不能選擇適合自己的戶外健身器材，反而會對身體造成傷害。

　　　　　比如：健騎機　適合的白領(lǐng)，而如果你患有腰間盤突出，較好不要使用這個戶外健身器材，會讓你本來就不是很健康的脊柱加深受傷程度。再比如：我們經(jīng)常　見到的太空漫步機，這種戶外健身器材對于腰肌不好的老人來說，無異于自器，沒有安裝限速定位裝置的太空漫步機可以前后擺動180度的幅度，老人在使用 時很容易不小心拉傷腰部肌肉。

　　　　所以，在我們使用小區(qū)戶外健身器材　鍛煉身體的時候一定要注意選擇適合自己的器材，同時要注意鍛煉要領(lǐng)，根據(jù)自己的身體情況，量力而為，這樣才能發(fā)揮社區(qū)戶外健身器材鍛煉身體的作用。